عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 06 - 2012, 08:21 PM
الصورة الرمزية Marina Greiss
 
Marina Greiss Female
..::| VIP |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Marina Greiss غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 14
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : USA
المشاركـــــــات : 20,933

الافطار كوب لبن منزوع الدسم+2بقسماط او ربع رغيف مصرى او بيضتين +ربع رغيف عيش

او معلقة جبنه فيتا +ربع رغيف عيشاو 2كوب زبادى
الغذاء مغرفة خضار مطبوخ + قطعة لحم بحجم الكف +نصف رغيف عيش او ربع فرخه +نصف رغيف عيش او 4 ملاعق ارز +ومغرفة خضار مصفاه من الصلصه او 2سمكه ونصف رغيف عيش وطبق سلاطه خضراء او علبة تونه مصفاه من الزيت

العشاء فاكهة صنف واحد اى كميه او 3 ملاعق فول +ربع رغيف عيش
او كوب زبادى +2ثمرة فاكهةاو كوب لبن او شاى ل +3بقسماط او 2بيضه او ملعقة جبنه فيتا او قطعة جبنه بيضاء صغيرة+ربع رغيف عيش
هذا النظام لمدة 15 يوم وبعديها ناخذ يوم راحه
رد مع اقتباس