استخدام المحمول ليلًا يزيد وزنك
ربما يكون من الحكمة أن تنتزع هاتفك من المقبس قبل الصعود إلى الفراش للنوم، خصوصًا إذا كنت تحاول الحفاظ على وزنك، لكن لماذا؟! لأن النوم إلى جوار هاتف يتم شحنه «يكسبك وزنًا»، بحسب مجلة مترو البريطانية. وقالت المجلة إن علماء إسبان توصلوا إلى أن الإضاءة الصناعية المنبعثة من شاشات الهواتف وأجهزة الكمبيوتر اللوحية والتليفزيونات والحاسبات المحمولة تثبت إنتاج الهرمون الذي يحارب السمنة. لذلك إذا كنت معتاد النوم وأنت تشاهد التليفزيون أو وأنت تتصفح الإنترنت عبر الهاتف، فهذا سيبطأ من عملية الأيض ويجعلك عرضة لزيادة الوزن.