| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05 - 04 - 2024, 11:43 AM
|
||||
|
||||
 كيف يمكنك التمتّع بطعم البطاطس وبنفس الوقت الإستفادة من فوائده: لا تقومي بإزالة قشرتها! بل تناوليها مع قشرتها، لأن معظم الألياف والعناصر الغذائية موجودة بكثافة تحت القشرة مباشرة. تجنبي تناول البطاطس المقليّة والتشيبس. تمتّعي بطعمها مشويّة، مطبوخة على البخار أو مسلوقة. البطاطس المشويّة تتميّز بأنها صحيّة، قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف! حاولي تجنّب الزبدة، كريما الـ sour cream، الجبنة الدسمة والإضافات الأخرى الغنية بالدهون، على البطاطس المشوية وحاولي أن تتناولينها مع الخضار المطبوخة على البخار أو اللبن أو الجبنة قليلة الدسم. ضعي البطاطس في اليخنة والشوربة لتضيفي إلى الطبق بعض السماكة. لا تنسي بأن تستخدمي الأنواع المختلفة من البطاطس. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بالإيمان نعترف بالألم والحزن، وبنفس الوقت نثق في وجود الله | walaa farouk | مواضيع وتأملات روحية مسيحية | 0 | 15 - 09 - 2023 11:26 AM |
| كيف يمكنك استخدام الكركديه للشعر ؟ و ما هى فوائده ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 08 - 09 - 2017 06:37 PM |
| لا تتخلص من قشر البطاطس.. فوائده مذهلة لا تصدق! | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 2 | 17 - 09 - 2016 08:04 PM |
| أكتشفي كيف يمكنك الإستفادة من أكسسواراتك لتزيّني غرفة نومك !! | Mary Naeem | الديكور والفنون | 0 | 01 - 12 - 2015 03:30 PM |
| طريقة عمل البطاطس المقرمشة بطعم البابريكا | شيرى2 | مطبخك سيدتى | 0 | 01 - 10 - 2012 02:08 PM |
العرض العادي
