| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 05 - 2013, 07:46 AM
|
||||
|
||||
|
افضل وقت لممارسة تمارين رياضية لتحقق افضل نتائج لانقاص الوزن....  أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة. وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة "الإندبندنت" البريطانية اكتشف الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الإفطار يفقدون مقداراً أكبر من الدهون ممن يقومون بتلك التمارين بعد تناول وجبتهم الأولى. ربما يكون هناك فائدة مضافة لممارسة التمارين قبل تناول وجبة الإفطار، إلا أن هناك حاجة لعمل مزيد من الدراسات لتقييم التأثير الطويل الأجل لتلك العادة. وقد أثبتت الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل أو بعد الإفطار تساعد على حرق الدهون خلال اليوم، إلا أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار نتج عنها فقد مقدار أعظم من الدهون بالجسم ونقص أكبر في مستوى الدهون بالدم. وقال د. جيل: "أي تمارين يمارسها الشخص تفيد ولكن هناك دلائل تشير لإمكانية تحقيق مزيد من الفوائد بممارسة التمارين قبل تناول الطعام وليس بعده". وأضاف "لكن في النهاية علينا أن نشجع الجميع على ممارسة أي شكل من أشكال التمارين كل يوم، خاصة أن الفرق بين ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار وبين عدم ممارستها على الإطلاق كان كبيراً". 
|
|
#2
20 - 05 - 2013, 12:57 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل ربنا يباركك
|
|
#3
20 - 05 - 2013, 12:58 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل ربنا يباركك
|
|
#4
20 - 05 - 2013, 01:34 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل 7 اطعمة لانقاص الوزن سريعا | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 03 - 10 - 2017 04:29 PM |
| قائمة افضل اكل صحي لانقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:19 PM |
| افضل الاطعمة الصحية لانقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:18 PM |
| ما هى افضل طريقة لانقاص الوزن ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 06 - 2016 06:43 PM |
| ما هى افضل طريقة لانقاص الوزن ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 26 - 05 - 2016 06:17 PM |
العرض العادي
