|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
5 مأكولات للحفاظ على صحتك يحتاج الجسم إلى بعض الأطعمة الغذائية ليواصل رحلته اليومية دون شقاء بعد المجهود الذي يبذله كل شخص في حياته اليومية. نقدم في هذا التقرير عدد من الأغذية الضرورية لجسم الإنسان. 1:الكيوي: تناول ثمرة من الكيوي كل يوم تمنح الجسم ما يحتاج إليه من فيتامين ج كما إنه يحتوي على فيتاميني أ و هـ. 2-التفاح: يعمل على مقاومة الشقوق الحرة التي تدمر خلايا الجسم السليمة. 3-التوت والفرولة: يحتوي التوت على عناصر غذائية هامة من حيث مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، والعمل على تقوية الذاكرة. 4-الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة والرنجة ووالسردي التي شأنها حماية القلب من الأمراض بجانب دورها الكبير في تقوية الذاكرة. 5-البطاطا الحلوة: من أكثر الخضروات الغنية بالألياف وتحتوي أيضاً على البيتا كاروتين والكربوهيدرات وفيتامين ج وفيتامين ب6 وكذلك الكاروتين. |
#2
|
|||
|
|||
موضوع رائع
ربنا يبارك حياتك و ربنا يفرح قلبك و يباركك |
#3
|
||||
|
||||
شكراً للموضوع الجميل
ربنا يفرح قلبك |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لا تفوت تناول هذه الأطعمة للحفاظ على صحتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 23 - 11 - 2019 06:31 PM |
دليلك الشامل للحفاظ على صحتك | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 02 - 01 - 2019 02:32 PM |
الطريقة الوحيدة للحفاظ على صحتك | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 11 - 10 - 2018 05:47 PM |
أطعمة يجب تناولها ليلا للحفاظ على صحتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 01 - 03 - 2018 01:37 PM |
12 نصيحة للحفاظ على صحتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 29 - 01 - 2015 09:11 AM |